一気に冬の空気になりましたね。 過ごしやすい時期はいつもあっという間に過ぎていくけれど、今年の秋は急ぎ足過ぎましたね。 寒くなると動きたくなくなるし、動かないから余計に体の冷えにも影響してしまいます。 座っているときも腕を動かすなどして、少し…
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