自分時間を楽しんで今を生きる日記

ほどほどにポジティブに生きたいアラサーOLの日常。

こころ

平和を願う

8月6日。 広島に原爆が投下されて77年が経ちます。 戦争のない世界、平和な世界の実現を。 これからも核廃絶と平和への想いを強く願います。広島といえばバッケンモ-ツアルト。 そして、レモンケーキ。きゅっと結んだところがうさぎの耳みたいでかわいい…

気持ちの整理

気持ちの整理をしたいので書かせてください。 1日経ちましたが、昨日の出来事がいまだに信じられず、思い出すだけで涙が出てきます。 前日は応援演説で岡山へ来られていて、インスタの方でお写真を拝見していたので、昨日の夕方ニュースで知ったときは「な…

やっとトンネルから出られそう

今週も仕事おわり。 皆さまお疲れ様でした。 なんだか、今一番のストレスの原因から解放されそうです。 昨年末くらいからずっと悩まされ、体調悪化し、本気で転職も考えましたが、ここまでよく頑張ったと自分を褒めてあげたいです。 人って相性なんだなと、…

日々を楽しく生きていくことは忘れることじゃない

一昨日久しぶりにブログを更新してからいろいろと考えていました。 しばらく休んだ方がいいのか、それともいつものようにブログを書いていけばよいのか。 でもやはりいつもの生活に少しずつでも戻った方がいいと思ったため、今日からまた更新していこうと思…

お伝えしたいこと

前回の更新からしばらく間があいてしまい申し訳ありません。 落ち着いて気持ちを整理したいできごとがあり、更新を少し休ませていただいていました。 今は少し落ち着いているのですが、まだ自分の中でブログを書くという作業がなかなかできないため、申し訳…

書いて気持ちを整理する時間とクリスマスツリー

最近気温がぐっと下がって、暖房が恋しい時期になってきました。 ここ1週間ほどは突然雨が降ったり、風が強かったりして大気が不安定みたいです。 今日も外は時折強い風が吹いていましたが、この風が本格的な冬を連れて来そうですね。 冬への備え今からしっ…

頭も体も休息が必要

今日は気温が上がって本来の夏らしさが戻ってきましたね。 久しぶりに暑かったので体が少しだるいですが、なんとか1日乗り切りました。 明日は休みなので今日の夜は好きなことをしてゆっくり体を休めようと思います。 今日の仕事帰り、気分が下がる出来事が…

3連休は好発進でいきたい

今日は少し長文になります。 後ほど別の話題で更新しようとは思っているので重い話が苦手な方はスルーをお願いいたします。 休日に気分転換しながら毎日過ごしていたけれど、ときどきパンクしてしまうときがあります。 最近は仕事も多くて、毎日忙しくて、暑…

あの日を忘れない

西日本豪雨から今日で3年が経ちました。 まだ復興の中にありますが、大好きな町を走るとき、その景色の中に前へ進んでいく確かな歩みを感じます。 しかし、景色は少しずつ変わっても、今なお辛い思いをされている方がたくさんいらっしゃいます。 被災された…

どうか無事に

今日、静岡県熱海市で発生した土石流の映像を見ました。 あまりに衝撃的な映像に言葉を失いました。 亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。 安否が不明の方全員が1秒でも早く無事に見つかることを祈っています。

走りすぎないで、少しだけ休憩していこう

ようやく一週間が終わり、待ちに待った金曜日の夜。 特に何をするわけでもないですが、日中の緊張感と忙しさから解放されたこの時間が、最高にこころ落ち着くひとときです。 最近はときどき休業があったりして自由時間も増えていますが、個人的には仕事量も…

気持ちを整理して明日につなぐ~美容雑貨とユニフォーム~

今日は天気予報通り、お昼頃から雨が上がり午後は青空を見ることができました。 ここ数日いろいろ考えることが多く、昨夜は家族に対して感情的になったりと、気分のアップダウンが激しく、こころが麻痺したような感覚で過ごしました。 すべては自分の弱さが…

ご無事ですか?

東北地方で起きた大きな地震、東北地方にお住いの皆さまご無事でしょうか? 一時津波注意報が出ていたようですが、今は解除されたとう速報が流れほっとしています。 不安や緊張感を感じておられる方、多くいらっしゃると思います。 しばらくは身の回りの安全…

3.11「あの日」を想う

東日本大震災から今日で10年。 テレビで見たあの日の光景は10年経った今でもはっきりと覚えています。 あの日のことを思い出すと、今もとてもつらく悲しい気持ちになります。 復興が進んでいく中で、被災された方々の気持ちにどれだけ寄り添うことができるか…

気持ちの整理

今日は自分の思ったことをつらつら書いていきます。 楽しい話題ではないので軽く流してください。 現代社会においてストレスは常に身近にあって、完全に離れられるものではないから、いかにうまく付き合っていくかが課題なのだと思う。 愚痴をこぼすことは決…

毎日に楽しみを、こころにゆとりを

日々、膨大な情報があふれる世の中。 その中には真偽が定かではない情報やあきらかに人を陥れるために作られたいわゆる"フェイクニュース"というものも多く存在します。 私たちがこれから何を信じて生活していけばよいのか。 今一度自分の中で整理する必要が…

落ち込んだあとは、笑って過ごそう

自分のことをつらつら書きます。 よく分からない内容かもしれないので適当に流してください。 今日は久々に強迫観念が強い。 戻ってしまった、確認しに行ってしまった。 そしてまた不安→確認のループからなかなか抜け出せなくなる。 たった20~30分程度…

人の感情、自分で考え情報を選び取ること

昨今のコロナに関する情報の伝え方などについての私の個人的な考えをまとめたかったため書くことにしました。 先日、仕事の昼休憩時にテレビがついており、ワイドショーが流れていました。 コロナがさも恐ろしい病のように伝えられている様子は数ヶ月前に見…

何度でも

日常生活の中で、ときどき不安でたまらなくなるときがあります。 でもそれらの不安はすべて杞憂に終わる。 頭に浮かんだ不安症状はすべて、今抱えている疾患が引き起こしているからで原因ははっきりしています。 今の状態になってしまったことは仕方のないこ…

感情と感情

いつからこんなに他人に厳しくなったんだろう、と思うときがあります。 年を重ねるごとに人のちょっとした言動が気になったり、些細なことだけど自分のことを批判されたみたいに感じるときがあります。 すべて考えすぎなのは分かっているけれど、ふっと浮か…

「自分中心」の新しい意味

人の気持ちというものを、相手にどう思われているかとか、「これは言ってはいけないな」ということをもう少し考えられれば、他人にこれほど不愉快な思いは与えないと思う。 「話す」ということは簡単なようでとても難しい。 自分が1番大切。 私はそれでいい…

つらい日もあれば、嬉しい日もある

最近、すっかり日が短くなりましたね。 外がだんだん暗くなってくると妙に気が急いてくるけれど、そこは「落ち着いて」と自分に言い聞かせて毎日仕事を頑張ってます。 強迫症、加害恐怖の自分にとって安全運転は何よりも重視するものです。 これからの時期、…

言葉が持つもの

日中は暑かったけれど、今は風が冷たくて気持ちいい。 今日はじわじわとストレスの溜まる1日で、今もまだ頭の中がざわざわしている。 気持ちがなかなか落ち着かない。 軽い気持ちか冗談か、考えることすらストレスを感じるが、もう呆れて返す言葉もないので…

コーピング

人の数だけ感情があって、性格がある。 温厚な人もいれば、すぐにイライラして敵意をむき出しにする人もいる。 育った環境、周囲の人間関係、生まれ持った性質、いろいろな要素が関係して個人を作り上げている。 それを理解した上で毎日を過ごしていれば、他…