毎日に楽しみを、こころにゆとりを

日々、膨大な情報があふれる世の中。

その中には真偽が定かではない情報やあきらかに人を陥れるために作られたいわゆる"フェイクニュース"というものも多く存在します。

私たちがこれから何を信じて生活していけばよいのか。

今一度自分の中で整理する必要がありそうです。

メディアでは不確定要素の多い情報も流れ、私たちを不安にさせるような報道が毎日繰り返されています。

最近ではコロナ感染による後遺症が大きく取り上げられメディアで騒がれているようですが、果たしてそれがどれほど正確で、医学的な根拠に基づいた情報であるのか・・・私は素人なので専門的なことは分かりませんが、全国へ情報を発信するからには確実性のある情報を発信していただきたいものです。

不確定な情報やワードを安易に流すことはコロナに対する恐怖を増大させ、社会の混乱を招くだけだと思います。

ストレス社会と言われる現代において、ただでさえ学校に、仕事に、人間関係にとあらゆる場所、場面でストレスにさらされている多くの人たちが、このようなニュースを見聞きすれば、コロナに感染せずとも憂鬱な気分になる方もいらっしゃるだろうし、精神的不安から体のだるさを感じることもあると思います。

私たちはどうしてもマイナスな内容に意識が向きがちで、だからこそこころに不調をきたしてしまう方もこれほど多いのだと思います。

自分を傷つけるような、１番選んではいけない選択は絶対に選ばせてはいけない。

自分になにができるだろうか。

不安があふれる世の中ではなく、１人１人が楽しみを見つけこころ穏やかに過ごすことができる世の中になることを願うばかりです。

私たちの希望や前向きでいようという想いは誰にも奪うことはできない、と思います。

不安は自分の中で作り出すもの。

小さなことでもいいから楽しみを見つけて、不安に飲み込まれそうになったら、その楽しみに全集中しましょう(*^-^*)

昨日、シャンプーが空になっていたことを忘れていて、仕方なくお湯で流すだけにしたのですが、洗い上がりの髪がきしきししてうまくまとまりませんでした。

洗いすぎはよくないというけれど、やはりシャンプーを使ったあとのなめらかな指通りやまとまり感は欠かせませんね。

なんとなくシャンプーを新しいものに変えてみたいのですが、まずはお試しということで１回使い切りのシャンプーとコンディショナーのパックを買ってきました。

「DROAS」

シャンプーって知らない間に新商品が次々に出てきますよね。

こちらを使ってみた感想ですが、泡立ちもよいし、洗い上がりもなめらかで、さらさらした感覚、香りも控えめでとてもよかったです。

頭皮などに特に異常がなければシャンプー、コンディショナーともにボトルを購入しようかと思っています。

香りもいい気分転換になりますよね。

シャンプーや香水、アロマなどでも好きな香りを見つけて癒されるのもよいですね。

それでは、今日も１日お疲れ様でした。

おやすみなさい。

約束のネバーランド～グッズ紹介～

先週末は少し気温が上がって過ごしやすかったのに、今日はまたぐんと気温が下がりましたね。

朝、出勤前に車の中で外気温を確認したら－５℃でした。

車の窓も凍結するはずです。

冬の間は車を暖気したり、凍った窓を溶かしたりしないといけないわけですが、積雪量の多い地域にお住まいの方は凍結のみならず、雪かきや雪下ろしなどの危険を伴う作業を毎日されているのだから、車の凍結程度を煩わしく思っていてはいけないなと感じています。

安全運転のためでもあるので、時間に余裕を持って作業をしようと思います。

先週、ネットで注文していたものが届きました。

 ジャンプキャラクターズストアにて注文していた「約束のネバーランド」のグッズです。

キャラマスコット　エマ・レイ・ノーマン

名場面ジオラマフィギュア　レイ

上の３つは手のひらに乗るくらいの小さな可愛らしいマスコット人形です。

体の下にはボタンが描かれていたり、エマ（オレンジ髪の子）はちゃんとスカートになっていたり、首元にマイナンバーが入っていたりと、細かいところもしっかり再現されています。

ジオラマフィギュアの方はキャラクターのイラスト、名場面のコマイラスト、名前、誕生日のパーツを立体的に組み立てて完成です。

アクリルスタンド型ですが人生でフィギュアと名の付くものを購入するのは初めてのことです。

フィギュアといっても、最近はこういったアクリルタイプのものも多いのですね。

こちらは名場面付きということで、眺めているだけで物語のワンシーンがよみがえってきます。

今週も水曜日のアニメ放送が今から待ち遠しいです。

それでは、今日も１日お疲れ様でした。

おやすみなさい。

雑誌の整理に無印良品のA4クリアホルダー

ミニマリストではないけれど、部屋には物を増やしすぎず、一定のスペースは空けておきたいと思っています。

学生の頃は棚の上などにいろいろ飾って置きたいタイプだったのですが、最近は目に見えるところはすっきり片付けて、ファブリック類もシンプルな柄かもしくは無地のものを選ぶようにしています。

家具はニトリ、ファブリック類やそのほかの小物類は無印良品、Franc francなどでそろえるようにしています。

最近、もう少し物を減らしたいと思い、部屋の中を見回していたところ、雑誌がかなりのスペースをとっていることに気づきました。

主に野球関連の雑誌なのですが、紙質がいいのか１冊がずっしりと重く、これ以上溜めると運ぶのに労力を要しそうなので、特に気に入ったページを切り取ってファイリングすることにしました。

無印良品でA4サイズのクリアホルダーを２冊とアルバム２段のホルダーを購入。

アルバム２段の方は、プロ野球チップスのカード保管用です。

以前購入したカードホルダーには入らなかったので、カード専用ではないですが、こちらのアルバム用のホルダーに入れることにしました。

雑誌はというと月刊で発行されているものが１年分くらい溜まりに溜まっていました。

中をぱらぱらめくりながらとっておきたいページをひたすら切り取る作業を空いた時間に少しずつしていたのですが、本日やっとその作業が終わりました。

切り取っている途中でつい読み込んでしまうこともあり、思っていたよりも時間がかかりました。

そして、好きな選手が表紙の号は雑誌をまるごととっておくことに。

結果、棚の中はだいぶすっきりしました。

空いたスペースには取りあえず何か置いて他の雑誌が倒れないようにしようと救急箱を置きました。

これが思いのほかぴったり収まったので今後もここが定位置になりそうです。

一度スペースが空くと、これ以上物を増やさないようにしようという気持ちになりますね。

身の回りが物であふれかえるとなんだか思考にまで影響しそうなので、身の回りはすっきりさせることで頭の中もシンプルに考えられるようになるといいなと思います。

落ち込んだあとは、笑って過ごそう

自分のことをつらつら書きます。

よく分からない内容かもしれないので適当に流してください。

今日は久々に強迫観念が強い。

戻ってしまった、確認しに行ってしまった。

そしてまた不安→確認のループからなかなか抜け出せなくなる。

たった２０～３０分程度、自分の場合はこの時間を耐えれば強い不安の波は引いていきます。

この時間どう過ごすかが鍵なのかな、と思ったりしています。

最初に症状が現れはじめてから、かれこれ７年くらい・・。

ずいぶん長いお付き合いをしているものです。

最近はだいぶ落ち着いているのですがたまに大きく現れます。

強迫症のことは理解してくれているのは家族だけ。

外では、たぶん混乱させるだけだろうなあというのと、この症状を知らない人へなんと言って説明すればいいのか悩むというのもあって今まで話したことはありません。

症状が現れているときは、泣きたくなるほどきつくて、「よくならないよ」ってマイナスな方へ引っ張られそうになるけれど、少し落ち着いた後は「絶対よくなる！」って何度も自分に言い聞かせて己を鼓舞しています。

落ち込んだ後は、落ち込んでいた時間以上に楽しいことを考える。

きついことがあって我慢できなくて泣いてしまったら、泣いた分だけじゃなく、その何倍も多くの時間を笑顔で過ごすことができたら、落ち込んでいた時間も悪くないんじゃないかな。

なんて、思っています。

そう簡単にはあきらめませんよ。

気分は復活したのでこれから甘いものを食べて、ごろごろしようなどと思っているので今は元気です(^^*)

ストレスは溜め込んだらいけません。

おいしいものを食べたり、外の景色を見に出かけたり、おもしろい動画を見たり、自分のこころと体が喜ぶことをしましょう。

皆さんも我慢しすぎず自分のしたいこと思いっきり楽しんでくださいね。

ゆっくりおやつ時間。

ローソンのチョコチップクレープが好きでときどき買っています。

ぱりぱりのチョコチップがいいアクセントになっていて、生チョコもほどよい甘さで美味しい。

コースターがないため、即席のティッシュペーパーでしのいでいます。

珪藻土コースター、私の使っていたものは安全が確認された商品だったのですが、なんとなく気になるので下げてしまいました。

また新しいのを買いに行こうと思います。

明日が休みということで、今日はもう少しゆっくり過ごそうと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

皆さま今日も１日お疲れ様でした。

約束のネバーランドエコバッグ

最近、朝の通勤ルートが急に混み始めました。

今の時期はいろいろなところで工事をしているので、おそらくその影響ではないかと思うのですが、それにしても「これほど混むのか？」というくらいに交通量が激増しました。

こういう時はこころが急いてしまう人も多いのか、煽られたり、急な割り込みをされたり、冷や冷やさせられることが多いです。

ほんとに 困ったものです。

明日は１５分、いや３０分くらい早く家を出た方がよいかも。

朝が苦手な自分にとっては少々しんどいですが、遅れる訳にはいかないので頑張ります。

今日は待ちに待った、アニメ「約束のネバーランド」第２期の放送日。

24:30からなので録画予約してまた明日見る予定です。

これほど気に入った漫画、アニメは初めてというくらいこの作品のファンになってしまいました。

今までに何作品か少年漫画を読んだことはありますが、もともと漫画好き、アニメ好きというほどではなかったので、実際にグッズや関連本を買ったり、アニメを全部チェックしたり、主題歌やサントラまで聞くというのは自分にとっては異例のことです。

ストーリーの内容は衝撃的なのですが、生きることやいのちについても深く考えさせられました。

初めて買ったグッズ第１号。

エコバッグです。

こちらは映画の方のグッズになります。

映画は設定が一部変わっている？ようなので、見に行く予定はないのですが、このエコバッグだけは欲しかったので購入しました。

ファンブックやアートブックも購入して、今や約ネバの世界にどっぷりはまっています。

実はジャンプのキャラクターズストアで何点か注文しているので、また届きましたらご紹介させていただこうと思っています。

それでは明日に備えて今日は早めに寝ようと思います。

おやすみなさい。

リンツのチョコレート

連休最終日。

先週末の厳しい冷え込みに比べたら、今日は多少寒さが和らいでいるような気がします。

今のうちにと思い、GSへ洗車に行ってきました。

最近は風が強いので洗ってもまた車体が汚れてしまうと思いますが、そのまま放置していると汚れがこびりつきそうなので、週１くらいのペースで洗うようにしています。

新車のころは家で手洗いしていましたが、今では洗車機のお世話になることが多くなりました。

そろそろオイル交換も行かないといけないし、車を持っているといろいろとメンテナンスや維持費もかかるけれど、自分の生活を豊かにするためには欠かせないものなので、これからも大事にしていこうと思います。

リンツのチョコレートを買いました。

スイスで生まれたチョコレートブランドです。

スーパーで売っているチョコレートよりは少しお値段高めですが、こちらのリンドールが大好きでときどき購入しています。

リンドールはチョコレートが２層になっていて、内側のフィリングは外側に比べてとてもなめらかな口どけで、初めて食べたときにはあまりのおいしさと食感に感動しました。

以前は近隣に販売店舗がなく、他県まで買いに行ったりしていましたが、最近ではリンツのショップだけではなく、雑貨店などでも見かけるようになったので、以前より購入機会が増えて嬉しい限りです。

直営店ではバラエティー豊かなチョコレートの中から自分の好きなフレーバーを好きな量だけ量り売りで購入できるので、チョコレート好きにとってはまさに夢のような空間です。

そういえば、来月はバレンタインということもあり、いたるところで特設販売コーナーや限定商品も見かけるようになりました。

つい先日年が明けたばかりと思っているうちに、七草、節分、バレンタイン、ひなまつり・・と目まぐるしくイベントがやってきますが、日常に慌ただしく追われることなく、毎日のひとつひとつの出来事を大切に過ごしていきたいですね。

人の感情、自分で考え情報を選び取ること

昨今のコロナに関する情報の伝え方などについての私の個人的な考えをまとめたかったため書くことにしました。

先日、仕事の昼休憩時にテレビがついており、ワイドショーが流れていました。

コロナがさも恐ろしい病のように伝えられている様子は数ヶ月前に見た光景と変わらず、出演者は皆一様に不安な表情で口々に今の社会の現状の厳しさ、コロナに対する恐ろしさなどについて論じていました。

人の感情というものは良いものも悪いものも相手に伝播します。

それは画面を通していても同じことだと私は思います。

言葉、表情、しぐさなどからも私たちは自然と相手の感情を読み取り、自分の中で整理、判断し、自身の思考や行動へ移し替えているのではと思います。

それは人間として自然に身についた能力、成長していく中で備わった生きる術なのではないかと思いますが、受けとった情報を自分の中でどのように解釈し、その後の生活に生かしていくかは重要なポイントだと思います。

よい感情は相手を明るく楽しい気持ちにさせてくれますが、反対によくない感情はというと、相手を不安にさせたり、恐怖や絶望感を与え、人のこころを暗く重いものに変えてしまいます。

時にはうつや不安症などの様々な精神的な疾患を発症させる原因ともなりうるのではと思います。

それほど、相手の感情というものはよくも悪くも対した相手に影響を与えるものだと感じています。

テレビでは連日コロナに関して恐怖を煽る報道を繰り返しており、毎日感染者数が大々的に伝えられています。

私たちはそれを聞いて、これ以上どのように行動していけばよいのでしょうか。

私たちは今必要な感染予防はしっかり行っているのだから、過剰に心配することなく日常生活を送ればよいのではと思っています。

そして、不安に直結するような情報を取り入れすぎない、ということは自分のこころを守るためにも大切なことだと思います。

今社会は、コロナ感染拡大を押さえるため様々な自粛対策を行っています。

もちろん、ある程度の対策は必要であると思います。

私は個人的には「外出時のマスク着用、手洗いうがい、アルコール消毒をして、３密を避けるなどの最低限の行動をしていれば、必要以上に恐れることはない」のではないかと考えています。

私たちは自分の意思や考えを持ち、これまで生きてきました。

世の中にあふれる情報の中で何が自分に必要なのか、大切なのか自由に選び取ることもできます。

これからも多くの情報が私たちの周りにあふれると思いますが、情報に踊らされることなく、今の自分の生活やこころの状態に合わせて適切に選び取っていくことが大切だと感じると同時に、情報の取り入れ方についても改めて考えさせられるきっかけとなりました。

LITSシートマスクとLondヘアオイル

昨日に引き続き冷え込みが厳しい１日でした。

先日、風の強い日に通勤で車を走らせたら砂埃で車体がずいぶん汚れてしまったのですが、ここ最近の寒さでは洗車機が使えるのかどうか気にかかり、今だ洗えていません。

（以前訪れたGSの洗車機が凍結の影響で使用できなかったことがあった為）

家で洗うにも寒すぎて体力を消耗しそうです。

明日、明後日は多少気温が上がりそうなので日中行ってみようかなと思います。

先日、ロフトで少し買い物をしてきました。

LITS　ビタミンＣ誘導体×ホワイト植物幹細胞由来成分配合

ホワイトシートマスク

Lond GINZA with ミラボーテ

リペアオイル

こちらの２点を購入しました。

どちらもとても気に入っているコスメたちです。

まずはこちらのシートマスクですが、美白効果が欲しかったのでビタミンＣ誘導体が入っているものを探していたときに出会いました。

ここからは個人的な感想になります。

シートマスクに限らず、乳液や美容液もですが、顔につけてもべたべたせず、かといってすぐに乾燥することはなく、ほどよく保湿してくれるのが理想。

こちらはそれらの私の希望をかなえてくれるものでした。

顔に使用したあともまだ美容液はシートに残っているので、首やデコルテなどにもつけます。

美白効果はまだはっきりと分かりませんが、こういうのは根気よく使っていくことが大切だと思うので、しばらく使い続けようと思います。

Londのシリーズは好きで、こちらのヘアオイルの他に、少し前に発売されたグロスバー厶やスプレータイプやチューブタイプのヘアトリートメントもその日の気分や、髪の状態によって使い分けています。

こちらのヘアオイルは夜シャンプーをした後、ドライヤーで乾かす際に使用しています。

さらっとしたテクスチャーで髪にすっとなじみます。

そしてなにより香りが好み。

フルーティな甘い香りで乾かしている間も癒されます。

乾かしたら香りは飛んでしまうけれど、今まで使用したヘアケア商品の中でだんとつ好きな香りなのでリピートしています。

これほど寒いとお風呂上がりの美容の諸々のケアはちゃちゃっとすませたい気持ちになりますが、１日１日の積み重ねが将来の肌や髪の状態を作っていくと思うのでちゃんとしていこうと思います。

カレ・ド・ショコラ～カカオ７０＆柚子

予報通り冷え込んできましたね。

日中は風も強く、時折雪も舞っていました。

今は風はだいぶおさまっているようですが、これからどんどん冷え込みが厳しくなってきそうです。

仕事帰りにスーパーに寄ったのですが、お客さんも少なかったように思いました。

今日は日中も荒れ模様でしたし、皆さん早めに帰宅されたのかもしれませんね。

私の住んでいる地域では雪は積もるほどまでには降らないと思いますが、朝晩の凍結には十分気をつけようと思います。

最近は仕事帰りはスーパーよりもコンビニでささっと買って帰ることが多いのですが、今日はスーパーに寄ったので久しぶりにお菓子売り場に行ってみました。

カレ・ド・ショコラ　カカオ７０＆柚子

こちらのシリーズが好きでよく買っていたのですが、新作が販売されていたので購入しました。

甘いもの、特にチョコレートには目がないので、こちらも好きな柚子の組み合わせに期待が高まります。

カカオ７０なのでチョコレート自体は少しビターですが、だからこそ柚子のほろ苦さとの相性は抜群。

柚子はほんのり風味がある程度なので、チョコレートと柚子お互いが主張し過ぎないところがよいです。

もう３枚も食べてしまいました。

チョコレートは食べ出すと止まらなくなります。

おいしいチョコレートに癒されたところで、今日はそろそろ寝ようと思います。

それでは、おやすみなさい。

私の旅スタイル

いろんな場所に行って、いろんな景色を見る。

現在私の一番楽しみにしていることであり、これからの自分の夢でもあります。

一度きりの人生、自分の記憶に残る経験をできるだけ多くしていきたいという思いがあるのですが、それほどドライブ旅というものは自分自身に大きな影響を与えています。

美しい自然の風景、街並み、海岸沿いで波が打ち寄せる音を聞いたり、緑豊かなワインディングを走って心地よい風を肌で感じたり、五感で感じられるすべての感覚が自分のこころにも深く影響して、これからの人生の道標になってくれるような気がします。

今はこのような世の中なのでいろいろなことに気をつけながらのドライブ旅ですが、環境やそのときの状況に合わせた行動スタイルがとれるようになってきたかなと思います。

自分自身も気をつけ、周りの人のことも考えて、安全な範囲内でしっかり対策をしながら楽しみを見つけて行こうと思います。

２０２１年行きたい場所、見たい景色

・高知県四万十川と沈下橋

・高知県室戸岬

・愛媛県久万高原

自然を感じられる場所へ行きたい。

日本には信じられないくらい美しい景色がまだまだたくさんあると思うので、それらを自分の目で見て確かめたい。

その場所で感じたこと、得られた経験はきっと自分自身のこれからを明るく照らしてくれると思います。

dejavuブラウン系マスカラ

冬らしい寒さになってきましたね。

相変わらず朝は寒さに縮こまっています。

長かった連休も明日で最終日となりました。

すっかり休みモードに入ってしまった頭が月曜日からの仕事についていけるか少し心配ですが、しっかり感覚を取り戻していきたいです。

明日の夜は早寝して翌日に備えようと思います。

さて、先日こちらを購入しました。

dejavu Fiberwig　ロングタイプ　ナチュラルブラウン

dejavuのマスカラはメイクをし始めた頃から愛用しています。

同じ商品のブラックをずっと使用していたのですが、少しメイクの雰囲気を変えてみようと思い、今回はブラウン系を選びました。

マスカラのブラウン系は初めて購入しました。

髪色を明るくしたのでメイクも今まで使ったことがないような色味のものにも挑戦してみようかなと思っています。

最近はマスク生活なのでチークやリップの出番がすっかり減ってしまいました。

せめてアイメイクはちゃんとしておきたいと思い、お気に入りのアイシャドウやアイライナーを使ってメイクをしているのですがアイメイクって難しいですね。

この機会に、自分の顔に合ったメイクの仕方をもっと勉強しようと思います。

２０２１年

新年明けましておめでとうございます。

いよいよ新しい年のスタートですね。

今年はいったいどんな年になるのでしょうか。

とにかく毎日を大切に、前向きに、感謝の気持ちを持って過ごしていこうと思います。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。